BIENVENUE AU PROGRAMME JE MARCHE, JE COURS, J’ÉCRASE!

L’abandon du tabac est ce que vous pouvez faire de mieux pour votre santé. En vous inscrivant à ce programme d’entraînement, vous faites un premier pas vers une vie plus saine. Vous apprendrez à marcher ou à courir 5 km tout en recevant du soutien concret pour cesser de fumer.

Programme de formation virtuelle à partir du printemps 2021. Plus d’informations bientôt !

 

Les programmes d’entraînement de 10 semaines

Je marche, je cours, j’écrase! est un programme d’entraînement de 10 semaines qui vous aidera à cesser de fumer en vous initiant à marcher ou à courir 5 km. Il a été démontré que l’activité physique est un outil efficace pour essayer d’écraser. Elle aide à apaiser les envies de fumer et à minimiser les symptômes de sevrage et la prise de poids. Êtes-vous prêt à marcher ou courir vers une vie plus saine?

Programme d’entraînement virtuel : 49,99 $ + taxes

Les programmes d’entraînement virtuels sont parfaits pour les personnes qui désirent suivre un programme d’entraînement à leur rythme et qui ne peuvent pas se présenter en boutique. En s’inscrivant, les participants obtiennent :

  • L’accès au portail du participant
  • Des courriels hebdomadaires et des enregistrements audio de leur entraîneur
  • Un programme de 10 semaines simple et efficace pour cesser de fumer et s’initier à la marche ou la course
  • L’accès à des ressources d’aide à l’abandon du tabac
  • Du soutien d’experts en abandon du tabac de la Société canadienne du cancer

Les participants qui peuvent le faire sont invités à se joindre au club de course du Coin des Coureurs, qui se réunit en soirée les mercredis et vendredis et le matin les samedis et dimanches. Les jours et les heures peuvent varier d’une succursale à l’autre. (Remarque : En raison de la COVID-19, tous les clubs de course du Coin des Coureurs sont suspendus jusqu’à nouvel ordre. Nous espérons pouvoir reprendre nos activités normales dès que possible.)

N’hésitez pas à vous inscrire avec un ami, un voisin, un collègue ou un membre de votre famille qui souhaite aussi cesser de fumer. Sa présence pourra vous encourager et rendre votre parcours plus agréable!

Inscrivez-vous